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1月20日，我们迎来二十四气节中的临了一个气节，亦然冬季的第六个气节——大寒。

大寒，顾名念念义即是天气清凉到极致的时节，此时节宽泛处在“三九”“四九”时段，是我国大部分地区一年中格外冷的技能，风大、低温，大地积雪不化，到处呈现冰天雪地的景色。

而大寒时节历来亦然保健养生的进击技能，此时当然界阳气深藏而阴凉最盛，养生要适合“冬季闭藏”的特色。

《黄帝内经》有“冬不藏精，春必病温”的明训，道理是若冬天不好好养藏，来年春天，阳气不好升发，东说念主就容易生病。

其中所谓“藏精”，此次我们不是指男性的“精”而是指的是内藏东说念主体的“精”、“气”、“神”。

1“精”在此kaiyun.com处指的是狭义的肾中所藏精气。肾应冬，为精之处也，因此冬季养藏必须养护好肾精。

2“气”的界说很庸碌，这里指的是阳气。养藏阳气应提神早睡晚起，等太阳出来后再动作。

3“神”包括东说念主的念念维、意志、心扉等精神动作。大寒气节日照时候短，阴天、雾天较多，精神保养当以“内敛宁静”为中枢，尽量作念到寂静冷漠、清闲愉悦

何如提神前哨腺的“忙绿”

1、保合手清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，容易含污纳垢，局部细菌常会污水摸鱼。坚合手清洗会阴部是提神前哨腺炎的一个进击法式。

2、提神受寒

季节天气清凉，因此应该提神防寒御寒。

提神伤风和上呼吸说念感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为清凉不错使交感神经欢乐增强，导致尿说念内压加多而引起逆流。

3、夫妇生存要适度

夫妇生存的时时会使前哨腺恒久处于充血现象，甚至于引起或加剧前哨腺增大。因此尤其要在欲念比拟昌盛的后生技能，提神节制夫妇生存，幸免前哨腺反复充血，要给前哨腺充分收复和修整的时候。

4、养陈规则、科学的生存民风

比如饮食中少吃辣椒等欢乐性的食品;尽量少饮酒，幸免让前哨腺及膀胱颈反复充血等生存民风。

写在临了：

大寒气节临频年关，东说念主们齐千里浸在新年的欢喜中，各式年会、约会应接不暇。

在此，领导一又友们，天气严寒一定要提神提神前哨腺疾病的发生。平时少饮酒，多喝水；少坐，多站多灵通。临了，但愿每位男性一又友齐能健健康康回家过年。